朝刊の折り込みチラシに、あるドリンクを飲むとこんなに若返る？というような写真がありました。
40歳50歳60歳（年齢付き）の女性たちが、とてもそんな年齢には見えなくて20歳の肌？というような写真が並んでいました。
あまりにも素敵なので、思わず「うわーー、飲むだけでこうなれるんだったら私も買おうかしら！」と興奮していたら
Rが、ふっと鼻で笑って
「画像加工の技術がどれだけ発達しているか、よく知ってるくせに…」
ぎくっ。
そ、そうかもしれないなー。確かに私は、画像加工で若返らせるのは得意ですわ！（きりっ）
でも、ついつい、折り込みチラシの商品に驚いてしまって
そんな現実(笑)をすっかり忘れてしまってました。
うーむ。やっぱり夢のような若返り、というのは無いのか。しょぼん。
気がつくと、だんだん書く間隔があいていくような気がします。
パソコンを知らず知らずのうちに見つめているのか、かなり眼が疲れます。
もともと左右の視力の差が激しいうえに（右目が近視、左目が遠視）老眼がはいってきつつせいか、酷使してしまうのかもしれません。
広辞苑はまだまだ裸眼でいけるのですが、画数の多い小さいフォントの漢字がもうそろそろだめ。ああ～、年をとるってこういうことなのね。悲しい。
近く眼科にいって、コンタクトも作らなくては。
でもコンタクトを入れたからといって、眼の疲れが取れる、ってことでもないのですけれど。
カラダが硬いのは昔からなのですが、それでも少しずつでもストレッチをすればやわらなくなる、という言葉を信じて、ストレッチをはじめています。
ストレッチすると、なぜだか、心なしか引き締まってくるような気がするのが不思議。
体脂肪率はまだまだ高いのですが。
秋までに、ひきしめるのも夢じゃなさそうです。
本日は某所の書き込みに大笑いをしました。
笑いっていいですね。いろんなことも吹き飛ばして、前向きになれる。
大嫌いな病院ですが、人間ドックへいってきました。
数値は、例年とさほどかわらず。
でも、体重は増えていました。（しょうがない。でもやせてやるーー）
そして身長が「1ミリ」高くなっていました。
成長期か！？私は！ (笑)
肉がつまめるというのではなくて、脇腹が掴める（爆）という、緊急事態になってきました。
これまでさぼっていたツケが、しっかりと肉（脂身？）となっています。うわーーん。
あまりにもさぼっていたので、もう退会しようか、とまで考えましたが、でもこれで「会費がもったいない」という縛りがなくなってしまうと、どこまでも堕落の人生（おおげさ）になってしまいそうな気がします。
ということで、久々にスポーツクラブへ行ってきました。
ジムでマシントレーニングを少々。でも浦島太郎状態なので、ちょっとあたふたしてしまいました。（エクササイズに出るのがいちばん無難かなと思ったのですがちょうどいいものが無かったのです。）
そして、そのあとは、ゆったりとお風呂へ。
マッサージ風呂や、ミストサウナにはいると気持ちいいーー！
化粧室には基礎化粧品まで揃っているので手ぶらでOKだし、
マッサージチェアなんて最新式のエアーマッサージ機が使えるし
これまでこんな時間や空間を忘れていたなんてもったいないことよ！
↑ スポーツクラブへ行く目的が体を鍛えるためなのか、リラックスするためなのかだんだん訳がわからなくなってきていますが(笑)
真夏、エアコンをつけずには過ごせないような時間帯には、スポーツクラブに行けば（我が家の）節電対策にもなりますね。
プールにはいれば、涼しいし、気持ちいいし、そして体も引き締まるであろうし、いいことづくめ！
ということで、これからは、なるべくまじめにスポーツクラブへ行くようにします。（決意！）
本当に久しぶりにスポーツクラブに行きました。
毎月、会費をどぶに捨てている！と言われても返す言葉もありません。（しゅーん）
休会しようかとも思うのですが、それだともう永遠に復活しなさそうで（私の根性では）、そのままにしています。
本日はジムでエアロバイクをこぎながら、これを発電に利用しないのはもったないなあと思いました。
同じことを考える人はいるもので、検索したら実際にありました。
どのくらい発電できるのか、よくわかりませんが、ジムのフロアの照明の一個分だけでも貢献できるのなら素敵じゃないでしょうか。
たくさんの方がエアロバイクをもくもくとこいでいる、そんな力を無駄にしてはなりませんっ！
（って、久しぶりにスポーツクラブに顔を出したくらいでえらそうに言えませんが）
それにしても、かなりひきしめないと大変なことになりそう。
これからは、で・き・る・は・ん・いで、鍛えよう。
最近、ますます体重増加。
ああ、もう肉がつまめる、というより、掴めるくらいに…あわわ。それは秘密です。
最近はスポーツクラブもさぼっているため運動不足もあると思うので、ラジオ体操をして地道にがんばりたいと思います。（キリッ）
ところで、ラジオ体操第四って知ってました？（音が出ます）
いっしょにやってみてくださいとは言いませんが(笑) 最後までぜひ見てくださいね～。
最近、朝一番の作業を始める前に、youtubeをみながらラジオ体操をしています。
調子のいい時には、第二体操まで。体がぽかぽかしてきます。
小学生のころはラジオ体操というのは苦手というか、嫌いだったのですが、最近、ラジオ体操は、よく考えられた体操だ、としみじみ思ってきました。
ラジオ体操を侮るなかれ！（って前にも書いたような。）
だって第一を通しでやっただけでもちょっと息が荒くなってくるもの。（って私だけ？）
最近の子供（平成生まれ）は学校でラジオ体操をしないので、このすばらしい日本の体操を知らずに過ごしていくのでしょう。
それももったいないことです。
でもどうして学校でラジオ体操を教えないのだろう？？
（夏休みにラジオ体操を1週間程度するくらい。）
昨晩というか夜中におなかが痛くなって何度もトイレへ行きました。（いきなりすみません。）
ノロウィルスか！とも思ったのですが、熱もなく単なるおなかの調子が悪かったようです。
でも朝起きて、ノロかもしれないと思った、と言っただけで
夫もRもまるでバイ菌をみるかのように私を見て、その上、ちゃんと手をあらってよ、とかマスクしてくれる？とか。。。
確かに、Rはずっと試験期間中なので、いやがる気持ちもわからないでもないけれど
熱も出てないというのに！！
（でも体調は絶好調かというと、少しだるい。）
手洗いうがいをしっかりせねば。
でも手洗いしすぎると、手が荒れますね。その都度、ハンドクリームを塗ればいいのかもしれませんが、一日何回も手洗いするのでクリーム塗るのを忘れてしまいます。
やけどの部分はひりひり痛む上に、その周りが赤く腫れあがってきました。熱をもっている感じ。
消毒して、特大サイズのバンドエイドみたいなものをはりつけたら、少しはマシになってきました。
（患部が洋服に触れるのがだめだったみたい）
それでも、重たいものを持つのがちょっとだめです。
てなことを言ってましたら、ニュースでアフガニスタンで火傷をした子供たちのことが特集されていました。
生後8カ月の女の子がお尻から足にかけて火傷して、痛い痛いと泣いているの！
どんなにか痛いだろう、と思います。
私なんてほんの5,6cmの火傷でもこんなにめげているのに！
本日、月刊ショパン12月号を買いました。
ショパンコンクールの記事が載っているということで、楽しみにしていたのです。（ミーハー）
おととい、アイロンをかけながらぼーーっとして自分の左手にアイロンをあててしまったという。。。
長さ6cm、幅1cmほどのやけどでしたが、すぐに水でひやしたせいか、それほどひどくならなくて済みました。
まあ、それでもぴりぴり痛かったわけですが。
ずいぶん落ち着いたというか、治ってきたのでしょう。
なのにさきほど、むずむずかゆいのを（やけどして水ぶくれができていることを忘れて）思わずがりがりしてしまった。。。
自業自得とはいえ、薄皮がめくれて、非常に痛いです。。。
そのうえ、本日は体調も思わしくなく、どんよりした感じ。
でも明日11月19日は、「大安」「一粒万倍日」なのだ！
なにかを始めたりするのにとってもいい日らしいです。
なにかいいことがおこりますように！
昔からその兆候はありましたが、最近物忘れが多い。
私の場合、人間ドックの際に脳ドックもオプションで付けた方がいいのかも。。。
脳ドックでみつけることができるのでしょうか？
しかも、もし診断されたら、治療薬ってあるものなのでしょうか？
自分ではわからないから困ってしまうのだろうなあ。
人間ドック+温泉つきというパックがあるそうですが、おすすめはどこだろうか。
いろいろ探してみなくちゃ。
なにもしていないけれど、私もずっと気が張っていたのか、
昨晩10時前に寝たにもかかわらず、朝は起きれませんでした。（正確に言うと二度寝）
そしてやっと起き上がれたのが昼過ぎ。
でも夕方にはまた寝込む、というだらだら生活でした。
熱があるわけでも、咳が出るわけでもないのですが、ただただ、だるいです。
でも寝れば治る、というものかもしれません。
おかげさまで、すっかりニュースなどにも乗り遅れ、ぼおおおっと（いつものことか！？）過ごしております。
Illustrator 線について検索かけていろいろサイトを調べていたらAds by Google に 「法令線」と出てきたことにショックを受けたと言ったら
Rはその単語を知らなかったらしく
「法令線形微分方程式てのがあるかと思って、思わず調べちゃったよー(笑)」
そんなものがあるわけないっ！
というか、肌の劣化がはげしい、きょうこのごろ。かなしい。。。
だんだんトシを重ねると、私の世代はもう世の中でいうともう主流の中には入れてもらえないような疎外感みたいなのを（勝手に）感じている。。。
のだけど
ピンクレディの復活をみてびっくり。
ひぃいいい。私より年上なのに。
顔だけでなく全身も、いろんな意味で復活というか。すごいな、うん。
いろいろいじるのは大変だったろうなあと思いつつも。
いや、それでもなんだか、勇気をもらえました。
私もがんばろー。そ・れ・な・り・に、しゃきっとするだけでも、マシかもしれないし。
ミーティングで外出すると（外出慣れしていないせいか）ぐったり疲れます。
本日はとくに、1時間間違えて起きてしまって（1時間はやく）、損をしたような得をしたような妙な気分でしたが、おかげで眠いです。
最近、足がむくむ。
あんまりいい傾向ではないかもしれない。
結構激しい降りになってきました。
やっぱりねー2日も続けて私がプールに行ったせいかも。雨降るんじゃない？と思っていたもの。（違うって！？）
本日は30往復、つまり1.5Kmくらい水中ウォークしました。
水中を歩くだけでも、あとから結構疲れがきます。でもぜんぜん痩せた気がしない。
背中の肉をとりたいのですけど。
日曜日は19時閉館ということを知らなくて（いかに行っていなかったかがわかる）
ミストサウナでのんびりしていたら、アナウンスがあってあわてて出てきました。
どおりで、人数が少なくてゆったりしていたのね～。
（というかあまり混んでいる、ということがないのでありがたいですが）
お盆のときは、プールがお休みになるそうで、また間隔をあけてしまったらぷっつりとプールに行かなくなるかもしれない。続けることに意味があるのはわかっているけれど。
本当に毎月の会費をどぶに捨てています。が、きょうは思い立って、スポーツクラブ、それもプール（1年以上？）に行きました。
プールといっても泳ぐのではなくて水中ウォークですが。
新しくできたスポーツクラブ（フィットネス）施設のプールに初めて行ってみました。
（どこの施設でも利用できるので）
感想は、なんでもっとはやく行かなかったのか！です。
きれい。快適。しかもプールから電車が見える。
プールはウォーキングコースが独立しているのがいいです。
専用レーンだと、となりで泳いでいる人の水しぶきがかかることがあるのだもの。（笑）
しかもマッサージプールの気持ちいいこと～。
ということで45往復したのでだいたい2km強水中ウォークしたことになります。
プールのあとはミストサウナとマッサージ風呂にはいる。
でも疲れた。心地よい疲れですが。
これが今後も長続きできるといいな。少しはすっきりとしたボディになるかもしれない。（期待！）
夕方、疲れ果てて帰宅してみると、冷蔵庫が冷えていないことを夫が発見。
Rも帰宅して、夫といろいろ原因を調べていたようですが、コンプレッサーが壊れてしまったもよう。
エアコンが壊れてしまって、購入せねばーと思っていたのに、冷蔵庫までもかっ！
ものが壊れるときって、連鎖反応で、いっぺんにまとめてくる、ような気がします。
その上、私のマシンから異音がするのです。
仕事用のデータのバックアップをとり、ハードディスクのエラーチェックをかけたあと、
Rが、（パソコン本体の）中をあけてチェックしたら、ハードディスクじゃなくて、異音はファンからでした。
ちょっと安心しました。
本体内側（とくにファンのところ）にほこりがたくさんたまっていたのは、恥ずかしいからないしょ。ほこりを掃除したらすっきりしました。（おほほ）
本日は朝から、人間ドックだったので、朝食抜きで、みなとみらいまで出かけました。
毎年のことですけど、検診はいやだー。マンモグラフィーは痛いし、バリウムは苦痛だし。
（って、好きな人はいないと思いますが）
全体的はとりたてて悪いところはありませんでした。
でも運動せねば。
写真は、みなとみらい駅のホーム。吹き抜けになっていて、クイーンズスクエア横浜のエスカレーターが見えます。
全然関係ないけれど、クイーンズスクエア横浜と横浜ランドマークタワーは隣あわせになっていて繋がっていますが、前者のトイレはウォッシュレットがついていなくて、後者にはついています。
けっこうこれ、重要なことだったりします。
私の風邪もかなりよくなってきました。
ところが、Rがどうも夕方くらいから調子が悪い。
レポートを書くので徹夜が続いていたせいか体調が悪いとかで早めに帰宅したのですが、どうも夕方から熱が出てきたようです。
様子をみにいったら、体じゅうが痛いらしくつらそうだったのでかなり高熱が出ているもよう。
私の風邪をうつしてしまったのかも…。
微熱が出たり、のどが痛かったり。
久し振りに風邪ひいて体調が悪い、というのを体験したのですが、
大変な反面、不思議だなあ、ちゃんと人間の機能が動いているんだなあと、妙に実感してしまいました。
なんにも言わなくても、ちゃんと体が反応するんだ。（笑）
微熱も出るし。
体調はもどってきました。
昨日、まるごとバナナを買ってきてもらったから、と言うワケではないデス。たぶん。
のどが痛くてだるいです。微熱もあるみたい。
最近アタマがかなりぼけてきたのでアルツハイマーになるかもしれない。
モノや人の名前が（画像は思い浮かべられるのに）出てこない。
今朝、電話で「私が」「母に」、上記のようなことを言いましたら
「大丈夫。うちの家系は死ぬ間際までアタマだけははっきりしている家系」
となぐさめられてしまいました。どこまで正しいのか、だから私が大丈夫なのか、わかりませんがそれを信じてがんばろう。
…………というか、母と私の立場が逆ですよね。（笑）
脳みその回転がにぶくなっているというのに、いろんなことをいっぺんにこなさなくてはいけないという鬼のような状態。でも、睡眠不足は体がだるくて、さらにアタマがぼおおっとする。
こんなときは、キーシンの涼やかなピアノではだめ。
ということで、モーツァルトのレクイエムを大音量で流す。
これは、かなり疲れていても仕事に集中できます。
Rに、万が一寝たきり老人になったら、ネットで見せてね、とお願いしたら、
「寝たきりになっても、ベッドでネットを見るだけじゃなくて発信だってできるでしょ。」
うわーん、なんてこと！ つまり寝たきりになっても働けと？（違）
でもおもしろいかも！
「本日の天井」「本日の点滴」とか画像を毎日載せるとか（おもしろいのか？）
逆転の発想で、どんな状況になっても「おもしろことをみつける」というのが楽しい。
…と妄想が広がる広がる。
考えてみると、これからもどんどんネットの世界も変わっていくでしょうし、考えもしない「ネットへのかかわり方」ができるのかもしれません。
ほんの20年前、いろんな情報がリアルタイムに共有できるなんて考えもしなかったもの。
*本文とは関係ありません。昨日のさくらまつりにて
昨晩、口の中ががりっとしたのであわてて吐き出してみると歯のかけら？でした。
あわてて鏡をみたら見た目は変化なく（ほっ）
歯の裏側が欠けてしまったようでした。
今朝、歯医者さんに電話をして、半ば無理やりお願いする形で夕方に予約を入れてもらいました。（申し訳ない！）
何度か書いていますが、ウデのいい、I先生が
本日も、（たぶん樹脂）を欠けたところに流し込んで成形してくれました。全然、見た目もわからない。感謝です～。
3月の後半というのに、ここのところの寒さはいったいなんなんでしょう。
オーバーが手放せません。
目が疲れる。
焦点を合わすのも、色調整をするのでも目を酷使しているのかな。
目が痛くて疲れます…。
ここのところ、ずっと撮影→画像処理の繰り返しをしているせいか、目の奥が痛いです。
寝る前に目薬をささないと痛くて眠れないってどうなの？
もともと、右目（近視）と左目（遠視）のバランスが悪い上に、最近どうも、視力自体のピントがずれてきているから疲れやすいのかも。
3月にはいったというのに雪。春はもうそこなのに。
昨日夜からどうもおなかの調子が悪くて…でも回復してはきました。
というものの、まだ、力がはいらないというのか、へなへな～（笑）となってしまっています。
こういうときには「寝るに限る」ですね。
昨日、起きたときから喉が痛くて、案の定、体調を崩す。
本日は、朝起きたものの、結局寝たり起きたり。
うとうととしていると、いくつか夢をみました。
いい夢も（この穏かな気持ちの夢が現実ならいいのに、とか。）
悪い夢（こわい夢）も
いろいろありました。
でもトイレに行きたくなるタイミングで目が覚めるという。（悲）
でもおかげさまで、体調も回復してきました。
ここのところ、画面上の細かい文字をずっとみながらの作業が続いているせいか、目がしょぼしょぼする。
そして目のまわりもくぼんでくるし、あんまりよくないですね。
発熱していないので、新型インフルエンザではないと思うのですが
アタマが割れるように痛くて、ほとんと寝て過ごしました。
（昔から頭痛持ちなので、鎮痛剤が手放せません。）
実は、Rが日曜日から発熱をして（38.9℃）、月曜日午前中病院に行かせたところ、新型インフルエンザが陽性でした。
とは言っても、かなり症状は軽いです。
薬のおかげだとは思いますが、ほとんど熱はさがり寝込むほどでもないし食欲も落ちていないし。
逆にずっと家にいて「腹へったー」とか、うるさいです…。
それにしても新型インフルエンザの対応ってきちんとしているんですねえ。
月曜日の朝、熱がまだ38℃以上あったので、その旨電話したら、時間を指定されて、別入り口から別部屋での検診だったそうです。
それで新型インフルエンザ陽性が出たら、まずすぐに（病院で）タミフルを飲んで帰宅。
薬は、帰宅後、何時間かしてから、薬局（病院と連携して処方してくれる薬局）の方が自宅まで届けてくれました。
（※一錠タミフルを飲ませ、先ずは症状を抑えておいて、それから薬を届けるような流れになっているとか）
おかげさまで、（いたって軽症とは言え）、病人本人は、病院でも薬局でも「無駄に待つ」ことなく、診断と対処をしてもらえました。ありがたいことです～。
疲れがなかなかとれない。
というか、体調が悪いと 「肌にでる」 という悲しい体質。
リンパがはれたり、唇に水泡ができたり… ああ哀しい。
ただ、仕事については、本業に専念できる、というのが、なんだか久々に味わう気分です。
解放感というか、集中できるというか。
ともかく、がんばろー。
体調がいまいち。寝込むほどではないのですが、出かける体力がないというか。
（でも先日の人間ドッグの結果は、とりたてて悪いものはありませんでしたので、どうぞご心配なく）
いくつか、楽しみにしていた予定もキャンセルしてしまいました。
申し訳ないと思いつつ。
中でも、かんたろさんの個展、行けそうにもなくて残念。
友人と待ち合わせていく予定だったのですが・・・ごめんね、って断ったら「お互い微妙な年齢になった、ってことかもよ。」となぐさめのメールをもらいました。
確かにそうなのかも。このごろ、体力の回復力がなさすぎる！うわーーん。
しばらく「家の中にこもってのんびり」します…。キーシン聴きながら。（←って、これかいっ！）
かんたろさんの個展「ちいさなお話展」
切り紙の魔術師と呼びたいようなかんたろさんのモビールが展示されています。
8月10日（月曜日）は、ペーパーカットアウトの体験のミニワークショップも開かれるようです。
※くわしくはこちら
直々に、かんたろさんからアドバイスなどをうけて、オーナメントを作れるなんて素敵ですよね。
お子様も参加できるみたいです。夏休みの作品作りにお勧めかも。
カタログギフトを頂いたので、申し込んでいた体組成計が昨日届きました。
体重とか体脂肪率、骨量、内臓脂肪レベル、基礎代謝量、体内年齢、が表示されるもの。
なかでも「体内年齢」というのは「体組成と基礎代謝の年齢傾向から出された数値」みたいなのですが、どちらかというと数値がかなーり甘いような気がします。
だって、私が20代で出てくるのだもの！
最初喜んでいたら、若く出るのは私だけじゃない…
なーーんだ、これは「喜ばせ機能」なのか。
まあね、こういう喜びがあると体重計にのりたくなるものね。（違）
これまで発熱する、ことがあまりなかったワタクシですが、最近ひとなみに発熱するようになりました。だるいです。
健康が一番！、としみじみ思います。
夕食は、Rが、にんにくたっぷりのカレーとサラダ（レタス・トマト・コーン）を作ってくれました。
ひゃあ、助かる助かる。ありがたや～。
はやく体調回復できるといいなー。
もともと病院は嫌いなので（好きな人なんているのか！？）、しょうがなく検診へ行く感じ。
今回も、みなとみらいの、昨年と同じところに行きました。
ここは、病院っぽくないし、スタッフも丁寧だし、待たされることもなく、しかもゆったりとしているから、いいですね。
昨年の日記にはスタッフ全員女性って書きましたが、今回はレントゲンの技師さんは男性でした。
マンモグラフィーは当然女性スタッフ。
「痛いですよねー、でもがんばってください。」と励まされるのでぐっと我慢はしましたが、心の中では「痛いものは痛いの！」と叫んでおりました。
あんな痛い思いをしなくても精密な結果を得られるように、もっと検査技術（機械）が開発されないかなあ…。
検査結果は今回もまあまあOK。
体重が昨年に比べても1kg以上減ってました。
最近あまり運動もしていないせいか、下半身はぶくぶく贅肉がついているのに体重が減ってきた、ってことは、脳みそとか骨とか「大事な器官が退化してかすかす」になってきた、ということじゃなかろうか…。
LDLの数値は、去年に引き続き悪い。
なんでなんだろう？血圧も低いし （MAXでも99しかない）、お肉よりお魚好きなのに。
典型的な「隠れ肥満」ってことなの？？（泣） 運動だけはしよう、と決意「だけ」はする。
*画像はクイーンズスクエア。
よくわからないかもしれませんが、駅に直結しているので、画像左下には、みなとみらい線のホームと電車が見える。
とても見せられないかっこうです。
でも冷え冷えしていて気持ちいいのよー、これが。
低体温をほこる！？私が、36.9℃くらいの熱があると、ちょっとかなりしんどいです。
でもなんとか作業はできる。いろいろ考えて書かなくちゃいけない大事なメール以外は。
なんでだろう、こんなときに体調を崩すのは。
土曜日までに治るといいなあ。もしもだめでも土曜日は、はってでもミーティングにいかねばならないのだ。うん。
昨日、ちょっと出かけただけなのに、疲れがまだ残っていて、効率が悪いです。
楽しんだのだから、ちゃんとしなくちゃ！とは思うのですが、眠いだるい、足が痛い。。。
きちんと働いている皆様に申し訳ないです。ゴメンナサイ。
さぼっているスポーツクラブにもちゃんと行くようにしよう。
（何度この誓いをたてたことか！）
友人に「相変わらず細いよね」などと言われて、ちょっと有頂天になってしまった私です。
が、じ・つ・は、細いなんてとんでもない。要らない肉が（きゃーー）あっちにもこっちにも、たっぷんたっぷんついてしまっているの。特に下半身！
でも友人いわく「細いというか、薄いというか…。」
それ、もしかして上半身限定のこと？（笑） なーんだ。それなら、あたっている。 ごほっごほっごほっ。
10年ごとにまわってくる、同窓会総会の幹事期のために、朝早くから会場へ出かけお手伝い。
なんだかわけのわからないまま、一日が過ぎたという感じ。
とは言っても、一応座れて、一応食べ物にもありつけただけでも、マシだったか。（笑）
10年前の当番期の時は、立ちっぱなし（働きっぱなし）で、しかも気がついたときには、食べ物は何も残っていなかった、という悲惨な状況だったので。
本日、いちばんうれしかったこと。
2次会の同期会（同期+10年下の期の合同）で、景品の残りとか、同期会用に寄付された景品とかおみやげとか、で「福引（のようなもの）」をしたのですが
某クリニックから寄付された 医療用マスク1箱(50枚入り) をゲットできたことがいちばんうれしーー！やったぜ！
Fちゃんありがとーー！大事に使います。
それにしても、はきなれないハイヒールは足が痛くなることよ。
体力がないのかな、からだが風邪をひきたがっている感じ。
でもこの時期、いろんな意味で風邪をひくとまずいです。
風邪にうちかつ、とかいうドリンク剤を飲む。（気休めだとは思うけれど）
つくづく体力の無さというか、回復力の無さを感じます。
ここのところ、無理をしていた上に、それ以上に無理をして踊ったために、そのあとがしんどい。わかっていたことだけど。
体調が悪くなると、必ず皮膚に出る。
出物腫れ物ところかまわず、って言うけれど、結構辛いものなのです。
ところで、マスクはどこへ行っても品切れですね。
備蓄は少々あるのですが。
ネットで買えないかと探しても無理でした。
それどころか、マスク（画像系）とか、いわゆる顔につけるマスクのサイトがヒットする…なんだかなあ。トホホ。
（でも多分、そのうち、供給量が増えるでしょうか？）
詳しいことはともかく。
某クライアント関連の仕事が、ちょっといやかなり緊急で対応しなくてはいけない状況になってきています。
世界的規模のこの緊急事態に、少しでも情報をはやく発信する、のがWebだもの。
明日のプレスリリースに合わせて、朝までに、ひとつ雛形を作る。
(平日以外に行くことがほとんどないのですが)土日のスポーツクラブは、平日とは少し雰囲気が違うかもしれません。
心なしか内容もほんの少し難易度がさがるような気がする。
..って私レベルが、言うことではありませんけど。
エクササイズに参加したものの、ステップ台の場所とかわからずにスタジオの端っこでもたもたしていると、周りのおじ様（おにいさま？）たちが、親切に教えてくださったり場所をさっとあけてくださったり。
きっと単なる親切な気持ちでのことでしょうけど、久しぶりにレディの扱い（笑）を受けて、ちょっとふわふわした気分になりました。えぇ。
きっとこれは、スタジオの照明が若干暗かったおかげもあるのかもしれないです。
だから、エクササイズが終わるやいなや、かるく周りに会釈をして速攻でスタジオから飛び出しました。
だって、照明が明るくなったとたん「なんだ、ばばあか」（なんて失礼なことをあからさまにはおっしゃらないでしょうけど）などと思われたら、悲しいもーーん。
※写真は、先日見つけた「塀の中でもしっかり生えてるみどりの葉」
このようにたくましくあらねば。（笑）
最近、スポーツクラブへ行くと、ジムに行って、エアロバイクをこいだり、マシントレーニングをする、というのがほとんどでしたが、本日は久しぶりにエクササイズへ出てみました。
骨盤を使ってのツィスト＆シェイプ、のようなもの。
インストラクタの方の「動きを即座にのみこんで、それを即座に自分の体で再現できる」というのが、全然ダメダメな私です。
かんたんに言えば、動きを真似する、ってことなんでしょうけど、手や腰の動き、足のステップ、そしてねじりの動きまではいると、左右ばらばら。ぎこちないロボットのような動きになって、スタジオでひとり、別な世界を作っていました。（涙）
ステップの動きで、ついていけないと、他の方の「波が」押し寄せたり引いたりする中で「ひとりポツンと立っている」状態になるのが悲しい。
本日のインストラクタの方は、とてもわかりやすくて丁寧でおもしろい（すごくアタマの回転がはやいのだと思う）、とても人気のある方なんですが、実は、ずいぶん前（Rが小学生のころ）子ども会役員もご一緒したことがあるという保護者仲間でもあります。
といっても顔を知っている程度だったので、スポーツクラブでお会いすることがあっても、遠くから、ひとりの生徒として受けている「つもり」でした。
が、本日、着替えたあと、帰り際に廊下ですれ違った際に
「きょうは初めてだったから難しかったでしょう。でも、インストラクタでも間違うこともあるし、最初はできなくて当然だから大丈夫。」
（みたいな内容で）声をわざわざかけてくださって
ぎゃーーー、御存知だったのかあ、とほほほ…と恥ずかしいやら、慌てるやら、申し訳ないやら、ありがたいやら、とってもとっても複雑な気持ちになってしまったのでした。
※写真は、先日のさくらまつりの、木のおもちゃの出店にあった手動ロボット
ずっとさぼっていたスポーツクラブですが、ここのところ、少しだけまじめに通っています。いつまで続くか！？
エアロバイクを10kmを30分でこいでいたと思っていたのですが、実際はやっぱり35分くらいかかっていました。しかもほとんど負荷無しで！
その後、全然期待せずに、しかも衣服をきたまま体重計に乗ったのに、かなりいい感じ。
若いころ（きゃあ）の体重に戻っていました。（と言っても、これまでそれほど増減はなかったのですけど）
最近つくづく感じるのは、歳をとってくると特に背筋力が大事だなあと感じます。なかなか鍛えるのは難しいけれど。
カラダが風邪をひきたがっている、というのかな。喉が痛いです。
うがいをしたり、飴をなめたりはしているのですが。
今年の友人からの年賀状ときたら、「お互い顔の見分けがつくうちに会おうね」だの「トシとった」だの、そんなのばっかり。（笑）
年齢とともに、何に一番関心があるのかが、反映されるのが年賀状なのかも。
この前、化粧でこんなにも化ける（化粧前←→化粧後）、というサイトが、話題になっていましたが（はてなの人気エントリーでみました。）、私に言わせると
化粧で化けることができるのは若い子だけ
要するに、ある程度、若いうちは、化粧でどうにでもなる。
でもね、トシをとってみると、顔のフィエスラインがくずれたり、たるんだり、くぼんだり、
うわーーーん(:_;) 書いてて泣きたくなっちゃった！！
どうしようもない変化は、化粧なんかでは隠せなくなってしまうのだもの。
これがトシをとることなんだ、って、思います。
でもね、最近、そういう自分と付き合う方法も見つけられてきました。それは
（1）老いの現実を見なかったことにする
（2）次に そんな自分の顔に慣れる （笑）
ということで、自分自身の許容範囲がどどどーんと広くなった私です。
そうよ！ほうれいせんがなによ！って感じ。（← 強がり）
で、何を言いたいのか、というと
本日鍼に行ったのですが、血行がよくなったせいか、肌がぷりんぷりんして、しかもフェイスラインも心なしか、きりりと引き締まっているように「見える」のです。
そんなささやかなことで、すごく幸せな気分になれた、ということ。
あれれ…….前段と矛盾しているような？？（笑）
いいのよ、すごくうれしくて、気分がいいのだもの。わーい。
友人からメールが来て、ひどい風邪にかかったようす。今年の風邪はひどい、というのをけっこう聞きます。
私の風邪は、もうほとんどかなり治ったようにも思えるのですが、気管のどこかに、まるで豆粒みたいな風邪の小人！？がいるような感じ。ふとしたタイミングでひどく咳き込む。
この前も、電車の隣の席の女性が、ファンデーションのコンパクトを開けた瞬間に（たぶんこまかい粒子が飛んだのかも）、咳き込んでしまって、申し訳ないと思いつつ、あわてて席を立ってしまいました。
ふだんはなんともないのだけど、なにかのきっかけがあると、咳き込む、というのは、まだ100%完治、じゃないからかも。
はやくスポーツクラブを再開して、体力つけなくちゃなーとは思うのですけど。
センター試験も明日まで。みんながんばれーー！
1ヶ月ぶりくらいに鍼に行く。もっとはやく行きたかったのですが。
鍼って、体の中の循環がよくなるような気がします。東洋医学ってすごいなあ。
冷え性の私が、帰り道は、体がぽかぽかになっている、という不思議。
今回の風邪は「風邪が強烈」だったのか、私の体力が無くなっていたのか、いずれにしても、かなりしんどくて長引いてしまいました。やっと風邪薬無しでここ2日ばかり過ごせています。
昨シーズンは、一度も風邪をひかなかった（ひけなかった？）ので、2年ぶりくらいの風邪ひきは、堪えました、正直。
これからはもっと体力をつけよう。
昨日はひどい状態でしたが、本日は、一度も（昼間に）横になることなく過ごせました。
これってすごいこと。だって、昨日は、長時間起きていられなかったので。
声は少しずつ出るようになりました。
昨日、仕事の電話をかけたのに、不審者の扱い！？を受けてしまいました。(◎-◎;)!!
いや、違うんですってば、風邪ひいた…、
と説明したくても、声があまり出ないので説明できないし、その上にひどい声だから、余計怪しい電話に。（泣）
【今回愛用しているもの】喉風邪に効く、 かも。
お正月に川崎大師で購入したのど飴、結構イイですね。（ただのお菓子だと思っていたのですが。。。ごめんなさいごめんなさい。）
喉の奥が、むずむずして空咳が出る。
お昼に、御餅をきなこ餅にして食べたので、きなこが気管にはいってしまったのかな、と思っていたのですが、どうもそうじゃないみたい。
ということで、きょうは早めに寝ます。
風邪は、あともう少しのところで「完全」に回復できていないのが、もどかしいです。
あしたから、また週がはじまりますね。がんばろー。
風邪もだいぶ（ほとんど）治ってきました。
今回、市販の風邪薬を飲んでいたのですが、ひとつだけいいこと？が。
例の〇〇肩は、例えば着替えをして無理な体勢になる、というような時以外は、さほど気にならなくなりました。
でも、やっぱりタイトな上着を着るときなどは、困る。（笑）
が、しかーし、風邪薬を飲むと、鎮痛剤がはいっているおかげか、体勢を変えてもほとんど肩の痛みを感じなくなってしまいました。プチうれし。
この間に「可動域」を増やしておかねば。
めがねの度が合わなくなって久しいのですが（なんてこと！）、このたびやっとレンズを換えました。
当たり前のことですが、きちんと度のあっためがねをかけると、世の中がこんなにクリアだったのか…と、初めてめがねを掛けたときのように感動しています。
向こう側の本棚の本の背表紙の文字だって見えるの！
最近、焦点が合わせ難いこともあって、そろそろ「ろ」の方もきたか！とも思いましたが、今回は近視（+乱視）用のみ。
でも、たぶん、一年後には、「ち・が・う種類のめがねも用意」することになるかもしれない。
悲しいけど、それが現実なのかも。うわーん。
それでも、なんにせよ、「よく見える」というのはうれしいことだなあ。
先週からずっと体調が悪かったのですが、土日を「良く寝る」ことで過ごしているせいか、体調も戻ってきました。
熱も、咳も無い。でも、体がだるい、首のリンパが腫れる（痛い）…という症状は、いったい原因は何なのか、よくわかりませんが…。
でも少しずつだるさも取れてきました。単に疲れていただけなのかなあ。
昨日、予防接種してきましたが、やっぱり強力！だるい、気持ち悪いです。
昨日、某大学生から「醸すぞ」というはやりの言葉を教えてもらったせいか、（もやしもん、ね）
私の体内で、まるでインフルエンザ菌が醸すぞ～とあばれているかのようです。
予定どおり人間ドックを受けてきました。
みなとみらい駅降りてすぐにあるクリニックでしたが、非常によかったです。これまでの中で一番かも。
（値段も…：笑）
「人間ドック・ジプシー」の皆様へ、参考までに良かった点などを。
・施設が綺麗、機能的。 しかもゆったりとしていて、あんまり病院っぽくなくていい。
・スタッフの数がたくさんいてものすごく丁寧。
無駄な待ち時間が少ない。
・（関係無いけれど、受診にきている女性が綺麗な方が多くて見とれちゃった～）←おいっ
・検査技師も含めてスタッフ全員女性。
・本日検査した結果の数値が、最後の医師との面談までに既にデータとしてあがっている。
そのために「本日の結果」をもとに医師が説明したり、受診者が質問ができるのも利点。
（即座に検査結果や検査画像を連動してまとめるシステムがあるのでしょう。）
で、私の検査結果は、まあまあOK。
なぜか身長が7ミリくらい伸びていました。（成長期？） 体重は微減。
でも、善玉コレステロールと悪玉コレステロールのバランスが悪い（結果値が悪い）とのことで管理栄養士さんから「食事指導（居残り指導）」を受けました。がーーん。
食生活から乳製品の量を減らすように、とのこと。
人間ドックの特典！？で、1000円分の無料お食事券を頂いたので、クイーンズスクエア（上記画像）で、ランチをしてきました。
病院もそうだったけれど、レストランも、その後買い物をしたショップの方も、ものすごく感じのいい方が多いように思いました。
今度は、人間ドックのあとの疲れきった状態じゃないときに行ってみたいな。
■明日は、人間ドック。
こういうのって苦手なんですよね。（って得意な人はいないと思うけれど）
マンモグラフィー検査もあるので、どよよーーんという気持ちです。あれはもう拷問に近いのだもの。
しかも、朝8時過ぎには「みなとみらい駅」に行かなくてはいけないので、だんだんが見れないじゃないの！（オイオイ）
昨年の秋から年末にかけて、Rは「4本同時に」親知らずが生えはじめ、疲れた時など痛むようでした。
よりによって、ちょうど受験の前！ それでもなんとかだましだまし過ごし、受験が済んで、上の2本は行きつけの歯医者さんですぐ抜歯してもらいました。
ところが、下の2本は非常に抜歯しにくい状態で生えていて、歯医者では対応できないため、東京医療センター（口腔外科）に紹介状を書いてもらってそこで処置することになりました。
その下の2本の中でも、片方は（口腔外科の専門なのですぐに）切開をして抜歯できるもの、でしたが、最後の1本は、真横に生えているために、かなりおおがかりなことになるとのことでした。
で、昨日がその、最後の1本の抜歯の日。
あとから聞いたら（口腔外科の専門の先生がとりかかって）1時間くらいかかったそうです。
お昼はきっと、なにも食べられないだろうなあ、と思って「流動食（ウィダーインゼリーみたなもの）か、もしくは食べられそうなもの、食べたいものを買ってきたら？」とメールしました。
でも、大掛かりな抜歯のあとなのでてっきり食欲もわかない上に、食べられないだろうと想像したのが間違いでした。
帰宅したRの買い物をみたら、お惣菜たくさん（5個入りコロッケ、さんまの唐揚パック、れんこんの肉詰めパック）、菓子パン、ポテトサラダ…。
「だって食べたいもの買ってきていいよ、って書いてたじゃん。」
いや、まーそーなんだけど。（お昼ご飯代が自分持ちでない、とわかると、なんとまあ、好きなだけ買ってくること！）
それに、まるで我が家で食べさせてないみたいじゃないの！（確かに最近コロッケは作っていないなあ…）
そして、抜歯した側の少々腫れたほっぺを気にしながらも、もう片側の歯で、器用に食べる食べる食べる………。
「痛みと食欲は別」というのを、あらためて認識した次第でございます。
ちなみに本日、消毒のために、口腔外科の先生に診てもらったら、治りがはやいねえ、とほめられたとか。
そりゃあねえ、あれだけ食欲があったら、どんどん治るでしょ。（笑）
久しぶりに鍼に行ってきました。
マッサージをしてもらいながら、痛いっ！気持ちいい！という不思議な感覚で、涙が出そうでした。（感激して、じゃなくて痛くて）
先生の前では、痛みがよくわからなくなるんですよね、と言うと、どうも皆さんそのようで、先生がおっしゃるには
油性マジックで痛みのポイントに印
をつけてくる方もいるそうです。いいアイディアとは思いますが、ちょっと勇気要ります。
私の○○肩の「痛みの質」はだんだん変わってきて、今は、ある一定方向に動かすとしびれるような痛み、になってきています。でもマッサージをしてもらったり、鍼をしてもらったら、しびれが全くなくなるわけではないけれど、軽くなった気がします。
心理的なものかもしれません。でも、鍼は精神衛生にも「気持ちとからだのリラックス」という意味で私にとっては欠かせないものになってきています。
ぐうたらさが露呈するようで恥ずかしいのですが、二度寝ほど気持ちいいものはありません。
めったにしませんが（言い訳）少しずつ熟睡できてきているものの睡眠不足感が取れなかったので、夫を送り出したあと、またまた寝てしましました。
が、本日11日11時に、友人と久しぶりに（1年半ぶり？）にランチをするために待ち合わせをしていたのでした。11が続いて覚えやすいね、って言ったのは私。なのに、すっかり忘れておりました。11時過ぎて、メールで起こされてやっと気がつきました。本当にごめん、って送りましたら、気持ちのやさしい彼女は「大丈夫。慌てないでいいよ。」とやさしいメール。
暑い中で待っているのは大変なのに…。申し訳ない！！
慌てて支度してなんとか15分遅れで到着。（地元の駅で待ち合わせなので）
久しぶりだったのでお互い喋る喋る。
しかし、先ず最初の話題が「○○肩のつらさ」で盛り上がるとは…。トシを感じるのでありました。
ランチ ～ ティータイムを経て結局夕方また喋り続けました。楽しかった！
(続き）
待ち合わせに遅れてしまって、謝りながらすごく恐縮している私に、彼女は怒るどころか
「ねえ、もしかして体調悪かったんじゃない？夜眠れないことがあったから二度寝してたんじゃない？」
やさしい言葉に思わずじーんとなってしまいました。
（常々彼女の心配りを見習いたいと思ってはいたのですが、逆の立場で私はこんな言葉をかけられるだろうか…。）
うん…実はね、ということから、○○肩の話題に。
彼女もすでに両腕（肩）を体験したとかで、痛くて眠れないことがあったのよねえ、辛いよねえ、ということで盛り上がったのでした。
体調にも、腕の痛みは関係してくるのかも。
いつも気遣いをくださるKさんから、マッサージの本とか、コアリズムのDVDを頂いたのですが、まだ本格的に！？取り組んでいません。（でも本当にお気遣いくださってありがとうございます！）
日中は、よっぽど特殊な動きをしない限り痛みは感じないのですが、最近、夜中に痛んで辛いです。
たぶん動かさないまま（寝ているからしょうがないのですが）の状態がいけないのかも。
立っている時に腕を動かすのと、水平に寝ている状態で腕を動かすのとでは、違う筋肉なんでしょうか。まず、それがだめ。痛い。
夫にも、夜中にうなっている、と言われましたが、本人としては痛くて熟睡できていません。
朝起きても、睡眠不足と、午前中くらいまでは夜中の痛みをひきずっていて、どよよーんとなります。鎮痛剤とか湿布でなんとか過ごしていますけど。（それが夕方あたりになると、動かしているためか痛みは取れてくるのですが）
鍼の先生は夏休みだし。
○○肩は「必ず治る」ものらしいのですが、私にその「出口」が見える日がくるのだろうか。少し弱音を吐いてしまいたくなります…。
先日の、鍼の先生の前では痛みが消えた、という話ですが、記憶を辿ってみると、あのとき先生が「足のツボを指で押さえながら」聞いたことを思い出しました。
そのツボは（ご自分の経験からしても）よく効くとか。
その後、そこに鍼を打ったのですが、カンペキとは言わないけれどかなり効果がありました。
ふと思い出して、右足のツボ（左腕が痛いので）なるべく気がついた時に指圧するようにしたら、確かにかなーり症状が軽くなってきました。
うーむ。私の足にボタンがあるのか。（違）
■さらりと書く
DELL子ちゃん、その後のその後のその後。
DELLの依頼で指定業者がマシンを引き取りにきて、1週間も経つのに何の連絡も無し。手元に残っているのは、業者の受け取り票だけで、（我が家にとっては高価な）マシンを託しているのだから、だんだん心配になってきて、こちらから問い合わせました。それもなんだかなー、とも思うけれど。
聞きましたら現在作業中だが、はやければ今週末から来週はじめくらいには返却予定とのこと。
作業の内容を聞いたところ、ファンだけでなくマザーボード、電源ケーブルを交換したらしいです。
引き取り料金（送料）も作業代も部品も全部、無償らしいです。
………………そうなのかあ。ちょっと微妙な反応です。
いろいろ違う方向に考えてしまう。最初から、もう少し違う対応してくれれば、そんなこともなかったのにナ。
本日の雷のすごいこと。お昼すぎのと、夜の雷と。どちらも地響きがするような感じでした。
雷って苦手。だってこわいから。（あまりにも当たり前すぎる）
発生源になることもあるのに！？(謎)
夜は雨もすごかったですね。
夕方、プランターの土がからからになっていて、バジルが元気がなかったので、必死で水遣りをしたのに…
いったいあれはなんだったんだろうか、と思いました。そういうものかもしれない。
ところで、私の左の○○肩はいっこうによくなりません。
いや、悪い部分は良くなっているのだが、また新たに不具合発生、みたいな、よくわからない状態になっています。
痛みの質がその日によって違うというのか。
手が上にあがりにくいけれどしびれがない日と、手は自由に動かせるのだけどある一部がぴりっとしびれるような痛みがある日とか、いろいろ。
先日、鍼に行った時、腕が痛いんです、と訴えたものの、先生から「どこがどんなふうに痛いですか？」と聞かれて、腕のいろいろ動かしてみたら、全然痛いところがないっ！あれれ？？
一応、足のツボに鍼を打ってもらいましたが、その後、時間がたつとぴりっとした痛みが戻ってきました。
肝心なときに、痛みを隠すなんて、なんて天邪鬼な○○肩なんだ！！
鍼をしてもらうと、その後ものすごく眠くなる。
不思議だー。
通常の鍼をして頂いたあと、帰り際に「置き鍼」（小さい突起が出ているものを貼る）を耳のツボに貼ってくださいます。
体の調子を整えるため、ということで、痛い～と感じるポイントに貼ってもらえるのですが、これ結構効果があるような気がします。
貼ってあるポイントを、時間があるときに私でも押さえることができマス。（つまりツボを刺激できる）
ということでもう眠いです。zzzzzzzzzzzzzzzzz
今年は6月になっても、肌寒い日が多いです。
こんなに天候不順では風邪ひきそうだーー、とも思うのですが、今シーズン、一度も風邪をひいておりません。なんて優秀な私！！（笑）
なんとかは風邪ひかないのよ、という突っ込みは無しで！！
Rは昨年の12月ごろから（よりによって受験のいちばん追い込みの時期に！）「親知らず」が4本同時に生えてきて、疲れるとその部分が疼いて痛いらしく大変でした。
現在は順番に抜歯しているところです。4本のうち2本はなんとかかかりつけの歯医者さんで抜歯できたものの、あと2本の抜歯は、一般の歯科では対応できない、ということで、先日「東京医療センター（駒沢）」宛の紹介状をもらってきました。
ずいぶん前ですが、私は上馬に住んでいました。でも「駒沢に口腔専門がある医療センターなんてあったっけ？」と思い住所をみたら
なーんだ、国立第二病院のことじゃないの！
国立第二なら、1ヶ月近く入院してたことがあるし、手術も受けたこともあるし、わたくしベテランなのよ！（←っていばることか！？）
……….と得意になってWebをみたら、すっかり綺麗になってもう別物でした。
あ～あ、こうやって、私はどんどん過去の人になるのねー。
でも懐かしい。今度、そこで人間ドッグを受けてみようかな。
ずっと「肩が痛いんじゃなくて腕が痛いだけ」と意地をはっていましたが、先日時々ぴりっとする痛みに耐え切れなくて整形外科にいきましたところ「○○肩」（○○のところには数字を入れる）という、ありがたーーーい診断を頂きました。
ついにワタクシも、そういうことになりました…(:_;)
えぇ、もう、若くないのね。
改善のためには、運動（動かすこと）が必要、ということで、診断されてからは、ダンベルをしたり、ジムでも「肩」「腕」「背中」を鍛えるマシンを意識して使っています。
でもどうも痛みが出始めてから、二の腕が細くなってしまった気がします。
夫にも言われていたのですが、鍼の先生まで指摘されてしまいました。
嬉しいけれど、喜んでいいことなのか？
あのぷよぷよした二の腕の贅肉?は、痛みをやわらげるクッションだったのか？
逆に痛みが出てきたらから、贅肉が取れてしまったのか？
……………..謎です。
スポーツクラブのジムでも、ダンベルとかベンチプレス（重量あげみたいなもの）があるエリアは、ある種独特な雰囲気（笑）の方々がいらっしゃるところなので、近寄りがたいです。
昨日、ちょうどダンベルのあたりに誰もいなかったので、ラッキーとばかりに、ダンベル（といっても一番軽いもの）を使っていたら、いつのまにか鏡に映った後方に、いかにもぉという感じ!?男性が、すごく迷惑そうな顔をして立っていることに気がつきました。
いや、迷惑そう、というより「困ったなあ。ちょっと場違いな人はどいてくれない？空気読めよ。」という感じでしょうか……。(:_;)
あわててその場を去りました。ダンベル結構おもしろかったのですが…。
今度は午前中に行ってみよう。人が少ないといいな。
ここ1ヶ月ばかり、鍼に行っていなかったせいでしょうか、（体調にもよるとは思いますが）、おなかは痛いし、頭痛はするし、だるいし…ひどい生理痛で朝から凹む。
いつもなら、鎮痛剤を飲んでそのまま寝る…というパターン、ですが、本日は母の日の発送第一弾の手配もあるし、そうも言っていられない。
よって薬でなんとかごまかす。鎮痛剤って偉大だ。
(入学手続き用の)健康問診表では各種予防接種の履歴（接種した年月日まで)書く必要があるらしく、私も母子手帳をひっぱり出してスタンプの日付をチェックしたりしました。
これまで(小、中、高)とそこまで詳しく聞かれたことがなかったのでびっくりしました。
18歳になって(赤ちゃんのころに押下された)スタンプの記録が役立つんだなあと実感しました。今まさに赤ちゃんを育てているお母様！予防接種や母子手帳は本当に大事です～。
■WordPressに興味を持ってきました。
ずっとMovable Typeでしたが、WordPressも試してみたい。というか、かなり評判よさそうだものなあ。よかったら引越ししようかな。
知人のお子さんがWPW症候群の手術を受けて、無事退院したということを伺いました。本当によかったです～。
それにしても、こういう病気がある、ということすら知りませんでした。
手術は「神の手」を言われる名医が担当されたそうです。
（なので、その先生の手術を見学する若手医師が15人くらい集まったとか）
人格的にもすばらしい先生で、先生のいっしょにがんばろう、という言葉にどんなに救われたことか…とのこと。
本当によかった！私までじーんとしてしまいました。
本日、鍼とマッサージをしてもらって、体も心もほぐしてもらえました。
でもなにやかやと雑用があってバタバタとする日々。
ずっとさぼりがちだったスポーツクラブへ。体を動かさないと、そのまま「お肉がフリーズ」してしまいそうなんだもの。
本日はアロマヒーリングのエクササイズを受けましたが（アロマの香りの中でリラックスしたり、ストレッチするもの）久しぶりで張り切りすぎたせいか、明日以降の筋肉痛が怖いです。
それにしても………
リラクゼーション（全身脱力をして横になる）の時に、近くの方がかなり大きな寝息をたてて熟睡していました。タイミングをはずしてしまった私としては、なんだか、すごくうらやましく思ったのでした。(違)
最近欠かせない食材。
ねぎ、にら、にんにく、しょうが、緑黄色野菜。
体力をつけてのりきる。
スーパーでひどく咳き込んでいる人がいて、思わず（あまり目立たないようにそっと）その場から走り去ってしまいました。
もしも気がつかれてしまったら、気を悪くされたかも…。
ごめんなさい、ごめんなさい。
だけど、今はどうしても風邪などひくわけにはいかないのです。
ちゃんとマスクをして歩こう。
最初は鍼なんて怖かった（笑）のですが。
眼精疲労による頭痛が辛くて、試しに行ってみたらとてもよかったので、2週間おきくらいに通っています。
「全身の気の流れ」がよくなったせいか、鎮痛剤無しには過ごせなかったPMSや生理痛がほとんど無くなってきました。
チャーミングな女性の先生ととりとめもないおしゃべりをしながら鍼を打ってもらったりマッサージしてもらうのは至福の時間。
昨日もふわふわのタオルで手首を包んでもらいながら、両手（ツボがたくさんあるらしい）をゆっくりとマッサージしてもらっている時
「こんなことして頂けると、なんだかとても幸せな気持ちになります～。」
と思わず口にしたら「ふふふ…」と笑われてしまいました。
一応「治療」なので保険もきくし、副作用ももちろん無いし、どうしてみんな利用しないのかしら？本音はあんまり流行ってもらっては（混むから:笑）困るけれど。でも「鍼」っていいですよ。
昔から「（体の）ツボ」には興味があったのですが、最近、それを含めた「気の流れ」というものは、すごい力（治癒力のようなもの）があるのではないだろうか…なんて感じています。
治療(鍼)として気の流れを整えてもらうと、体調がいい。
PMSや生理痛も軽くなったし（←たまたまかもしれないので、要観察）、なにより気持ちが前向きになったような感じがします。
でも毎日毎日眠たいのは相変わらずですけど。（慢性睡眠不足）
昨日は、体の節々が痛くだるく、熱っぽかった。「冷えピタ」って偉大だな。
■もう寝よう。月末で忙しかったのもあるけれど、最近、睡眠不足で、いつもぼーっとしているような気がします。
■Rの蕁麻疹は少しずつ良くなっているようですが、でもまだところどころ、痒みが残っているそうです。
本日は「豆腐ハンバーグ」、それから本人のリクエストで「ニラ玉」など。でも「ニラ」って、蕁麻疹にどうなんでしょう？
我が家の場合、にんにく、しょうが、ニラ、みょうが、ねぎ…そういうものが大好きなので、これが使えないとなると、もうメニューが無い。(:_;)
でも、ここのところ、にんにくとしょうがは控えているんですけど。
本人いわく「もしかして、今シーズン、秋刀魚は食べられないのかなあ……..」
それは大問題だ！（笑）
たぶん、治れば大丈夫だとは思うのだけど…。どうなのかな？
昨晩、お風呂からあがったRが痒がるので見てみると、首すじから手足、背中…と広い範囲で赤く腫れ上がっている。
何日か前から、どうも発疹があるようなことを言っていたけれど、昨日のはかなりひどくなっていました。
今朝、病院へ行ったところ「疲れによる蕁麻疹」とのこと。
確かに、睡眠不足が続いていたかもしれない。
※お風呂などのお湯が、蕁麻疹をひどくするらしいです。
先生からはその他にも「青魚やえぐいものを食べないように」と注意もあったようですが、昨晩の夕ご飯のおかずは、まるでそういうのに逆行して
「さばの味噌煮」「ゴーヤの炒めもの」でした。トホホ。
少しでもはやく良くなって欲しい。しばらくメニューにも気をつけなくちゃ。
とは言え、どんなものがいいのかわかりません。
もともとレパートリーが少ないのに…。
とりあえず本日は「かぼちゃの煮物」や「醤油につけこんだ鳥肉をオーブンで焼いたもの」などを作ってみました。
アトピーのお子さんを持つお母さんの苦労がわかるような気がします。
（もちろん、アトピーの方ってどんなに辛いことでしょう。）
明日は、どんなメニューにしようか。
■イランからすばらしいうれしいニュースが届きましたね。本当におめでとうございます！
■少しずつですが、薬のおかげで症状が改善してきました。
のみ薬は眠くなるので、それを理由に（笑）お昼寝しています。
それからお風呂で「重曹マッサージ」を頭皮にしてみたら、ちょっと快適です。（重曹をペースト状にしたものでマッサージ）
病院で先生に
「シャンプーやリンスを薬用に変えた方がいいでしょうか？」と聞いたら
「必要ない。もったいないでしょ。」と言われたのですけど
……..うーん………スキンヘッドの先生だったので妙に説得力がなかったような。
（ゴメンナサイゴメンナサイ）
でも、十分な睡眠と、薬と、重曹マッサージとで、乗り切れそうな気もしてきました。おぅ！！
■えと、なんだったけな。たくさん書きたいことがあったような気もするのに、忘れてしまった。
■そうそう、このトシで（自称○○才なんですけど）白髪がないことを自慢にしていたのに、昨日、3本もみつけてしまった！
がーーーーん。
本日、髪の毛をねじったり、めくったり（と言うのか？）して「見えるところだけ」チェックしましたが、無いことを確認。でも後頭部にあるかもしれない。
私の母は80歳にもうすぐなろうとしていますが、白髪がほとんどありません。
「（髪を）どんな色で染めているの？」
とよく聞かれるそうです。
本人は失礼ね、などと言っていますが、それは、ある意味ほめ言葉ではないだろうか…と娘としては思うんですけどね。
夕方近くに外の風景をみたら、白くかすんで見えて
とうとう私も白内障になってしまったのか！
と思ったら、スモッグのせいで本当に空が霞んでいたのでした。
よかったわ。だけどこんな心配をしてしまう自分が微妙。（笑）
午前中、打ち合わせのために出かけていたので帰宅後、体調がイマイチだったのですが、もしかすると光化学スモッグのせいだったのかもしれません。
別件の、制作の仕事が本日でキリがついたので、ほっとしました。さあ、これでいつでも体調悪くなってよしっ！（違）
今はともかく、眠い眠い。（ってこればっかり？）
(ついしん）
あのぉ、あとからさんざんバカにされたのですけど、白内障って水晶体が白く濁るのであって「白くかすんで見える」ワケじゃあないんですね。（恥）
最近、すこしずつでもスポーツクラブへ通うようにしています。たった30分でもジムへ。先月は、体調を悪くして結局いちども行けませんでした…回復に1ヶ月かかったのですねえ。
Rは合唱コンクール（校内のクラス対抗）の朝練があるので、ここのところ朝が早いです。起きる時間が1時間早くなってのお弁当作りはもう辛くて辛くて…。
家族を送り出したあとは、廃人のようになっておりまする。
えぇ、もちろん、毎朝5時に起きてお弁当を作っている、という友人たちがたくさんいますわよ。えらいよ、まったく！
だけど、へなちょこ母なんだもん、わたくしは！（開き直り？笑）
ここのところ、昼寝がかかせません。でも、ちょうどよく寝入ったころに限って、仕事の電話がかかってくるのはなぜ？
■本日、これを買ってきたので、夫に「しわものばせるんだってー。」と言ったらなぜか固まっておりました。
しばらくして「あーびっくりした。顔にかけるかと思った。」
な、なんですってええ！むきーーーっ。(>_<)
顔のしわのばし用なんて言ってないのに！（怒）
だけど、確かに、ひと吹きすれば、顔のしわものびて「しゃきっ」となれるような魔法の液体ができたらいいなあ。
ついでに、顔のひきしめとかひきあげとか、美白とか...（切実）
■ネット用語はよくわからない。
正確な意味を特定したい単語：自重と安価
「自重」はそのままなのでわかるけれど、「安価がanchorの意味」だとは知りませんでした。
（というか見たこともなかった）
最近よくわからない表現！？が多い。（って私だけ？）
そういえば「つ」というのが手をあらわして「どうぞ」という意味だというのも最近知りました。
なんで「つ」なのかなあ、と長年謎だったのですけど。
■朝練があるとかで、朝が早い。それもあって眠くて眠くてたまらないのでお昼寝をしたのですが、睡眠というのはなによりも元気回復のモトだと感じます。正直言うと、もっと寝ていたかったのだけど。
気分もよくなったので、そろそろスポーツクラブも開始しようかなあ（ストレッチ系のエクササイズ）とも思ったのですが、わずかーーに、咳が残るので、きょうのところはやめておきました。
「無理しない」…えぇ、年寄り扱い上等！（笑）もう無理はしないんだもーん。
激安スーパーにいくと、これがまた大安売りで、お肉（国産）が各種グラム100円しないのよ！うれしくなっちゃた。
こういうところにささやかな幸せを感じることができる自分に、またうれしくなる。
先日の両腕の蕁麻疹（発疹？）みたいなものはすっかりひいたのですが、今の時期に発疹というのは、気にかかるので念のために母に確認したところ、ちゃんと私ははしかにかかっていたみたいです。
Wikiをみると
ワクチン接種後の抗体価の低下を防ぐため、諸外国では年長幼児～学童期に2回目のワクチン接種を行い、抗体価の再上昇(ブースター効果)を図っている。
日本においても、2006年4月以降に1回目のワクチン接種を受ける児からは、就学前の1年間に2回目の接種を受けるように予防接種法が改正された。
Rが生まれたのは1990年で、MMR『measles (はしか),mumps(おたふくかぜ),rubella(風疹)』を接種したのは1991年だから、2回目の接種の必要については全く知りませんでした。1回接種のみだと、抗体はできてないおそれもあるかも。
1991年当時、MMRは問題がある(無菌性髄膜炎を発症するおそれがある)とかで、任意接種だったけれど、私は接種を選択しました。
でも結局、1993年から中止されてしまったようだし(以降は単独接種になった)、国の対応(方針)が二転三転したから接種の機会を逃してしまった「年代（特に大学生～高校生）」がいるのではないでしょうか？
友人の所も、上のお子さんと下のお子さんとでは接種内容が違う～と言ってました。ちなみに下のお子さんの学校（高1）ははしかのため学校閉鎖だそうです。こんなに流行るのなら(有料でいいから)学校単位で追加予防接種をしてくれないかなあ。
もう少しで終わりなんだ…と思うとさびしいなあ。
藤山直美さんてすごい。もともとファンだったけれど、あの細かい演技。笑いもとれるし、泣かせるし。ほんとすごい役者さんだわ～。
それにしても、ここのところの（朝ドラの）話の展開にはウルウル泣かされてしまうのでした。
そういえば、本日は次姉の命日。
「（主治医に）わがままな患者だ、って言われるんだけどね。」
と言いながら私の前で、抗がん剤をゴミ箱に捨てて
「…末期患者には末期患者なりの意思があるのに。」
と言ってましたっけ。
病室から見える桜がすごくきれいでした。
月日は流れ…最近は、姉のことを忘れたわけじゃないけれど、メソメソもしなくなりました。
母が「最近体調悪い」と長姉に電話で話したところ
「それ困る。今年はなにかと忙しいんだから（笑）葬式なんてやってられないんだからね。」
そのことを兄にも話したら
「おぅ、俺も今年は仕事がかなり忙しいから、困るんだよ。」
で、最後に私
「ちょっとまってよ。今年だけ、じゃないわよ。大学入試が終わるまで、元気でいてくれないと困る。」
母は「まったくもう…」と言いながら、大笑いしてました。
だけど、そういう話が平気でできるようになったのは、時間の流れのおかげかもしれません。
なにかのおまけだったか、記念品かでもらったもの。
本日初めて使ったのですが、気のせいか「一瞬だけ」かもしれないけれどお肌がすべすべになるような感じがします。
あの匂いは、なんていう香料なのかな。日本的なのですが、いわゆる「匂い袋」のようなきつい香りでないのだけど、ふわ～っと漂うような「よい匂い」がします。
それだけで幸せな気分になる私なのでした。
最近、肌の劣化が激しい。悲しいけど、その事実は認めよう。
そこで、だ。問題は「いかに劣化を目立たなくするか？」
正直、メイクは苦手なので、あんまり解決策にはならないのだけど。
目のあたりとか、頬とか、気になるなあ、などとブツブツ言ってたら、Rが
「へー、だから女の人って目の周りを真っ黒に塗るのかあ。」
…………..いや、違うと思うよ。（笑）
それは、おしゃれというかなんというか？？？若い子だけができる特権なのかもねー。
でもあれって「私は目が小さいですっ」って宣言しているようにも思えるのですけど、それっておばさん的思考！？
ああ、そんなこと考えてたら、あんまり「メイクで劣化を隠そう」というのも逆効果だなあ、とも思うのですけどね。（支離滅裂）
12月中旬の納品に向けてこれから佳境にはいってくるので、きっと続かないとは思います（と、長々と言い訳を書いた上で）、本日も30分くらいですが、ジムに行ってきました。
ジムでエクササイズするだけなら、通常ははんこを1つしかもらえないのですが「きょうはスタジオでエクササイズもしました？」と聞かれて「いいえ…」と答えたら、「あ、でも、ひとつ
おまけ
しておきますね。」
きゃー、うれしいな。でも、丁寧にお礼を言って落ち着いたそぶりで（大人だからね。）ジムを出ました。
だけど、周りに人がいない階段を思わずスキップしながら降りている自分にびっくりしちゃった。
はんこひとつで幸せになれる私
はんこを集めたからって「応募資格がもらえるだけ」なんですけどね。
でも、なぜかうれしいのだもの。
忙しいのを言い訳にさぼっていてはいけない…ということで久しぶりにスポーツクラブへ。体調が思わしくないときほど、それなりに体をストレッチすると（異常に硬いのですけど）血流がよくなるような気もします。
参加（出席）率を高めるためか？「スタンプを集めてプレゼントを当てよう」というようなキャンペーンも始まっていました。
実を言うと、小さいころから、印鑑とかスタンプとかシールとかに、かなり「弱い」のです。だって集めるとうれしいじゃない？
ラジオ体操だって、はんこがもらえるからまじめに通った…記憶がアリマス。
Webページだって「あら！また来てくださってありがとう！」みたいなスタンプがついていたら、日参するかも。（ってどんなしくみなんだ？クッキーに入れ込むのか？：笑）
そういう「Webはんこ」のしくみを作ったら楽しいだろうな～。使う人はいないとは思うけれど。
■インフルエンザの予防注射
今年もそんな季節がやってきました。
それにしても、ひとり3300円で（病院によっても多少、値段の差があるらしいのですが）家族分となると、ちょっと高いなあ…。
まあ、でも、3年前の地獄のような苦しみを思い出すと（その年はワクチンが無くなってしまって、注射ができなかったのです。）やっぱり予防注射には代えられない…とも思うのでした。
でも注射のせいで、体がだるくて重い。少し熱っぽいし。
本日ははやく寝よう。
■先日のエクササイズは、100点満点で言えば5点くらいのでデキでした。
その上、スタジオって鏡があるから、動きについていけない自分の姿が見える、というのは情けない気分になります。
と言うことで、本日は、ステップエクササイズの初心者用のクラスに出たあと、あらためて通常のクラスに出てみました。55点くらいまでにはなったかな？^_^;
しかし、エクササイズを2つ続けるなんて、久しぶりだったので、帰宅後（あまりにも疲れて）昼寝をしてしまいました。トホホ。
夜に「ステップがちょっとできるようになった」と家族の前でやってみたら
「…………小熊のダンスにしか見えん」
なんですってぇえええ！きーーっ。{{ (>_<) }}
■ある方の日記の中に、はてなアンテナ（更新を反映しない）の不具合の原因は「htmlのコメントタグの中にタグがあるといけないようだ」と書かれていたので、実際に私のトップページで試してみる。
短い間に差し替える必要がある場合、2種類のタグ（HTMLソース）を用意して「片方をコメントにしておく」方法をよくとるので、少し気になったため。
で、実際にテストしてみたのですが、問題なくアンテナで反映されているようです。そんな単純なソースのことではないのかもしれませんが…。
そんなことより、
2ヶ月も前に、サーバーを移したために(http://www.eva.hi-ho.ne.jp/midori-tani/index.html → http://mido-ri.net/）グーグルのPageRankが「0」のまま、という「低レベル」なことで悩んでいる私なのに…。（PageRankもそのまま移行してくれるかと思っていた。トホホ）
でもまあ、個人のページだし、それはそれでいいかぁ。PageRank「0」は「0」で珍しいし。(オイオイ) などと開き直ったりもしておりまする。
