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	<title>Midodiary &#187; 健康・病院・からだ</title>
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	<description>おもしろいと思ったこと、興味のあること、を書いていこう、と。</description>
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		<title>コンタクトむずかし</title>
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		<pubDate>Mon, 16 Apr 2012 13:57:15 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[装着がまだ慣れません。 片目を入れるのに30分くらいかかるって&#8230;。おかげで目の上と目の下（ほっぺの上部）が、赤くなるほどでした。 お椀状のものを目に入れようとするのですが、はいらず。　指をみると逆お椀になって「コンタクトがはりついている」のだもの。 眼科での練習の時も、下のまつげにひっかかるらしくって、逆お椀になってしまうことを指摘されました。中指でまぶたをしっかりこじあけているつもりなのに。 Rに聞いたら、指を目に近づけるのではなくて、指に顔（目）を近づけるのだそうだ。 なるほどぉ。そうすれば、お椀が水平のまま装着できるわけですね。次回やってみます。 まつげにひっかかる場合には（彼もまつげが長い）、お椀の片側の淵をまず、下まつ毛の裏側にねじこむようにすればいいとか。うーむ。これはまだ修行が必要かも。]]></description>
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		<title>コンタクトを試す</title>
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		<pubDate>Wed, 11 Apr 2012 14:11:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[健康・病院・からだ]]></category>

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		<description><![CDATA[うんじゅうねん前に、ハードコンタクトを使っていましたが、元来の無精な性格と なにより右目が近視、左目が遠視というアンバランスな視力なため、眼精疲労が激しくて、いつもは見えないまま、遠くをみるときだけ眼鏡、という生活を続けていました。 でも、一念発起して本日眼科に行ってきました。 右目は近視用、左目は遠視用、で作ってもらったのですが、当然ながら、近視用に合わせると（老眼のせいで）手元がみにくいです。 左目の遠視用でなんとかみえるのですが、どうも慣れないせいかにじんでみえるような&#8230;。 （裸眼だと、まだ広辞苑は読めるくらいなのですが、それは近視だから読めるだけなんでしょうねえ。） が！それでも、まわりがくっきりみえるというのはなんてすごいこと！ 装着したまま、帰り道に立ち寄ったスーパーで、値段のおおきな立札や、商品の棚がきれいに見える。 帰宅したら部屋のカレンダーの数字が、離れたところからも見える。 なんだかすごーーい。 眼鏡のよりも、コントラストがはっきりしてクリアに見えるのが不思議です。 もっとはやくコンタクトにしていたらよかったかも。 これで、コンサートの時だけじゃなくて、出待ちをするときも、しっかりお顔を拝見できる！（それか！） ただ、やっぱりきちんと矯正しているぶん、手元がみえにくいです。ディスプレイの文字がみにくい。 遠くが見える方をとるか、手元がみえる方をとるか&#8230; 1日の使い捨てのコンタクトなので、まずは、外出するときだけ使用することにして ふだんは、いつもどおりの眼鏡無しの生活、ということにします。 いまのところは、お試しですが、それでも、本日は疲れました。慣れないとかなり疲れそう。 それにしても、ソフトレンズって、装着がなかなかむずかしいです。 ハードレンズを使っていたので、大したことないだろうと思いきや、とんでもない。 眼科で装着の練習をして、ふにゃふにゃしていて、入れるのも難しいし、はずすのもむずかしくて、何回も手間取っていたら、 となりの若い女性が「ネイルアートして爪ものびているというのに！」慣れた手つきでコンタクトを装着してました。 ひぇええ、すごいな。思わず見とれてしまいました！（私の担当の方が、そんな私をみてクスクス&#8230;） 私もそういう日がくるのだろうか。 3回分のお試しのコンタクトを頂いたので、少しでも慣れるよう練習してみます。]]></description>
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		<title>久しぶりにスポーツクラブ</title>
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		<pubDate>Wed, 08 Feb 2012 10:51:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[健康・病院・からだ]]></category>
		<category><![CDATA[スポーツクラブ]]></category>

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		<description><![CDATA[久しぶりに（いや先日も行きましたが。きりっ）、スポーツクラブに行ってきました。 エクササイズ名をちらりとみてあわててぎりぎりでスタジオにはいったのですが、何かのストレッチだろう、と思っていたら、骨盤を動かすのを目的とした？？エクササイズでした。 骨盤を旋回？ねじる？動作をしながら、アラビア音楽みたいなもので、くねくねダンス（すみません、すみません、そうとしか思えなかった）をするなんて思わなかったよ！ （でもきちんとできるようになったら、かなり体が締まると思います。） ステップと手の動きに途中からついていけなくなってしまい、情けない&#8230; どうして、みなさんは、インストラクタの先生の真似を即座にできるの？？ 一番端っこの目立たないところに立ったつもり、でしたが、そこがちょうど全面ガラスの壁になっていました。 外からメンテナンスをしているおじさまからよく見える位置、というのは計算外。 おろおろしている私を笑わなくてもいいのに！！ぷんぷん。 まあ、自分でもおかしくなるほど、蛸ダンスしてました。ついていけなくて。 そのあと、RIDEのエクササイズもしました。 &#8230;もしかして今夜、雪が降るかもしれません。]]></description>
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		<title>やっぱり画像修正ですか??</title>
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		<pubDate>Mon, 05 Sep 2011 08:23:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[健康・病院・からだ]]></category>

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		<description><![CDATA[朝刊の折り込みチラシに、あるドリンクを飲むとこんなに若返る？というような写真がありました。 40歳50歳60歳（年齢付き）の女性たちが、とてもそんな年齢には見えなくて20歳の肌？というような写真が並んでいました。 あまりにも素敵なので、思わず「うわーー、飲むだけでこうなれるんだったら私も買おうかしら！」と興奮していたら Rが、ふっと鼻で笑って 「画像加工の技術がどれだけ発達しているか、よく知ってるくせに&#8230;」 ぎくっ。 そ、そうかもしれないなー。確かに私は、画像加工で若返らせるのは得意ですわ！（きりっ） でも、ついつい、折り込みチラシの商品に驚いてしまって そんな現実(笑)をすっかり忘れてしまってました。 うーむ。やっぱり夢のような若返り、というのは無いのか。しょぼん。]]></description>
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		<title>眼が疲れるきょうこのごろ</title>
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		<pubDate>Wed, 24 Aug 2011 11:05:05 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[気がつくと、だんだん書く間隔があいていくような気がします。 パソコンを知らず知らずのうちに見つめているのか、かなり眼が疲れます。 もともと左右の視力の差が激しいうえに（右目が近視、左目が遠視）老眼がはいってきつつせいか、酷使してしまうのかもしれません。 広辞苑はまだまだ裸眼でいけるのですが、画数の多い小さいフォントの漢字がもうそろそろだめ。ああ～、年をとるってこういうことなのね。悲しい。 近く眼科にいって、コンタクトも作らなくては。 でもコンタクトを入れたからといって、眼の疲れが取れる、ってことでもないのですけれど。]]></description>
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		<title>鋼のカラダをストレッチ</title>
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		<pubDate>Fri, 05 Aug 2011 14:39:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[健康・病院・からだ]]></category>

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		<description><![CDATA[カラダが硬いのは昔からなのですが、それでも少しずつでもストレッチをすればやわらなくなる、という言葉を信じて、ストレッチをはじめています。 ストレッチすると、なぜだか、心なしか引き締まってくるような気がするのが不思議。 体脂肪率はまだまだ高いのですが。 秋までに、ひきしめるのも夢じゃなさそうです。 本日は某所の書き込みに大笑いをしました。 笑いっていいですね。いろんなことも吹き飛ばして、前向きになれる。]]></description>
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		<title>人間ドック</title>
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		<pubDate>Sat, 04 Jun 2011 12:43:26 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[大嫌いな病院ですが、人間ドックへいってきました。 数値は、例年とさほどかわらず。 でも、体重は増えていました。（しょうがない。でもやせてやるーー） そして身長が「1ミリ」高くなっていました。 成長期か！？私は！　(笑)]]></description>
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		<title>久しぶりにスポーツクラブへ</title>
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		<pubDate>Fri, 13 May 2011 09:49:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[健康・病院・からだ]]></category>

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		<description><![CDATA[肉がつまめるというのではなくて、脇腹が掴める（爆）という、緊急事態になってきました。 これまでさぼっていたツケが、しっかりと肉（脂身？）となっています。うわーーん。 あまりにもさぼっていたので、もう退会しようか、とまで考えましたが、でもこれで「会費がもったいない」という縛りがなくなってしまうと、どこまでも堕落の人生（おおげさ）になってしまいそうな気がします。 ということで、久々にスポーツクラブへ行ってきました。 ジムでマシントレーニングを少々。でも浦島太郎状態なので、ちょっとあたふたしてしまいました。（エクササイズに出るのがいちばん無難かなと思ったのですがちょうどいいものが無かったのです。） そして、そのあとは、ゆったりとお風呂へ。 マッサージ風呂や、ミストサウナにはいると気持ちいいーー！ 化粧室には基礎化粧品まで揃っているので手ぶらでOKだし、 マッサージチェアなんて最新式のエアーマッサージ機が使えるし これまでこんな時間や空間を忘れていたなんてもったいないことよ！ ↑　スポーツクラブへ行く目的が体を鍛えるためなのか、リラックスするためなのかだんだん訳がわからなくなってきていますが(笑) 真夏、エアコンをつけずには過ごせないような時間帯には、スポーツクラブに行けば（我が家の）節電対策にもなりますね。 プールにはいれば、涼しいし、気持ちいいし、そして体も引き締まるであろうし、いいことづくめ！ ということで、これからは、なるべくまじめにスポーツクラブへ行くようにします。（決意！）]]></description>
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		<title>エアロバイク 発電</title>
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		<pubDate>Wed, 30 Mar 2011 13:36:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[健康・病院・からだ]]></category>

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		<description><![CDATA[本当に久しぶりにスポーツクラブに行きました。 毎月、会費をどぶに捨てている！と言われても返す言葉もありません。（しゅーん） 休会しようかとも思うのですが、それだともう永遠に復活しなさそうで（私の根性では）、そのままにしています。 本日はジムでエアロバイクをこぎながら、これを発電に利用しないのはもったないなあと思いました。 同じことを考える人はいるもので、検索したら実際にありました。 どのくらい発電できるのか、よくわかりませんが、ジムのフロアの照明の一個分だけでも貢献できるのなら素敵じゃないでしょうか。 たくさんの方がエアロバイクをもくもくとこいでいる、そんな力を無駄にしてはなりませんっ！ （って、久しぶりにスポーツクラブに顔を出したくらいでえらそうに言えませんが） それにしても、かなりひきしめないと大変なことになりそう。 これからは、で・き・る・は・ん・いで、鍛えよう。]]></description>
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		<title>ラジオ体操</title>
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		<pubDate>Mon, 28 Mar 2011 14:03:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[健康・病院・からだ]]></category>

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		<description><![CDATA[最近、ますます体重増加。 ああ、もう肉がつまめる、というより、掴めるくらいに&#8230;あわわ。それは秘密です。 最近はスポーツクラブもさぼっているため運動不足もあると思うので、ラジオ体操をして地道にがんばりたいと思います。（キリッ） ところで、ラジオ体操第四って知ってました？（音が出ます） いっしょにやってみてくださいとは言いませんが(笑)　最後までぜひ見てくださいね～。]]></description>
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