ちょこっとだけまじめにスポーツクラブへ
2009 年 3 月 31 日 火曜日
ずっとさぼっていたスポーツクラブですが、ここのところ、少しだけまじめに通っています。いつまで続くか!?
エアロバイクを10kmを30分でこいでいたと思っていたのですが、実際はやっぱり35分くらいかかっていました。しかもほとんど負荷無しで!
その後、全然期待せずに、しかも衣服をきたまま体重計に乗ったのに、かなりいい感じ。
若いころ(きゃあ)の体重に戻っていました。(と言っても、これまでそれほど増減はなかったのですけど)
最近つくづく感じるのは、歳をとってくると特に背筋力が大事だなあと感じます。なかなか鍛えるのは難しいけれど。
Rが京都に住む友人からおみやげにもらったものらしい。
いつもお気遣いをくださるKさんから、届きました。
スーパーで買い物をしていたら、小学校1,2年生くらいの男の子が、魚売り場で、じーーっと魚を見つめて(観察)していました。
「焼き入れてあげます!」って……
本日打ち合わせ先で、担当の方がくださったのが左のクリアファイル。


















