体力をつけよう

ここのところ運動不足を解消するために、ラジオ体操をしたり、ちょっとストレッチをしたりしていますが、体力の衰えを感じます。
先日も、某イベントのために、7Fまでダッシュしたのですが（おほほ。詮索しないでくださいまし！）最後のころは足があがらず、もう情けないったら！
こんなはずじゃなかったのに！！
恥ずかしくてワンゲル出身だなんてもう言えません。

こんなに肉もぶよぶよしているのに、体重は18歳のころと同じ、ということは、大切なものが少なくなって（脳みそとか骨とか）きているということですよね。
ほとんど歩いていないし…少しでも意識して体力をつけねば。