ちょこっとだけまじめにスポーツクラブへ

ずっとさぼっていたスポーツクラブですが、ここのところ、少しだけまじめに通っています。いつまで続くか！？
エアロバイクを10kmを30分でこいでいたと思っていたのですが、実際はやっぱり35分くらいかかっていました。しかもほとんど負荷無しで！
その後、全然期待せずに、しかも衣服をきたまま体重計に乗ったのに、かなりいい感じ。
若いころ（きゃあ）の体重に戻っていました。（と言っても、これまでそれほど増減はなかったのですけど）

最近つくづく感じるのは、歳をとってくると特に背筋力が大事だなあと感じます。なかなか鍛えるのは難しいけれど。